HSPでも楽に生きたい

他人の気持ちが嫌というほど分かる。

言葉の裏にある感情が手にとるように分かるし、

なぜそうなったのかも分かる気がする。

「この人は今こういう気分だからそう言ってるだけだな。」とか、

「この人は私のことが気に食わないんだな。」とか。

全部全部わかる。

自分には全く関係なくても、

イライラしてる人が、自分のいる方に歩いてくると

それだけで心臓がバクバクする。

一方、隣の席の人は全く平気そう。何も感じてなさそうだな...

２６歳にして、やっと確信が持てた。

私は、HSP（Highly Sensitive Person）なんだと。

今まではみんなそうだと思ってた。

世の中の人みんな、相手の言葉の裏だとか、

いろんなことを感じながらも、笑って生きてるんだと思ってた。

けど、そんなことないんですね。

みんななんとも思ってないんだ。

こんなに分かりやすく不機嫌なのに、

気付いてないんだ。。。

そんな事を考えていた時に、

偶然本屋さんで目に留まったのがこの２冊でした。

敏感すぎて困っている自分の対処法 人間関係の悩み、原因不明の体調不良… [ 苑田純子 ]

敏感すぎる自分の処方箋 [ 保坂　隆 ]

私は、『生きづらい』という、とても曖昧な表現が

数年の社会人生活を経て、身に染みるようになりました。

同じように感じている方がいたら是非読んでみて欲しい。

私が読んでみた感想では、

「敏感すぎて困っている自分の対処法」は、

『HSPとは何か』をしっかりと解説しているイメージ。

「敏感すぎる自分の処方箋」は、

こんな場面に遭遇したら、こう対処すればいいですよと言うのを、

イラストを使って分かりやすく説明してくれている感じでした。

自分がどんな状況なのか知るだけでもだいぶ楽になるし、

生きづらいと感じる自分を受け入れられるようになるかも。

HSPでも楽に生きたい！

頑張りましょう！