継続するコツ

ずばり1日も休まない事です！

休み癖、負癖を作らない事！

そうすると、せっかくここまで続けてきたのに

今日で終わるのは嫌だっ！

という精神で意地でも続けたくなります。

ただ、負担になり過ぎては続かないので、

自分がきつくない程度にハードルを下げて、

とにかく1日1日

クリアしていくことが重要です😌✨